Diensten


Bij Je mag er wel zijn geloven we dat niemand zich alleen of ongezien hoeft te voelen. We bieden geen therapie of professionele behandeling, maar wel een luisterend oor, erkenning en praktische steun. We helpen mensen stap voor stap weer vertrouwen in zichzelf op te bouwen, door samen te kijken wat zij nodig hebben.

Soms helpt praten. Soms helpt doen. En soms helpt het gewoon dat iemand er is die je begrijpt.

Luisterend oor & gesprekken

We bieden een veilige plek waar je jezelf kunt zijn, zonder oordeel. Je kunt vertellen wat er speelt, hoe je je voelt en wat je dwarszit. We luisteren actief, reflecteren en helpen je helder te krijgen wat je nodig hebt.

Dit kan helpen bij:

  • gevoelens van stress, angst of somberheid.
  • eenzaamheid en onbegrepen voelen.
  • vastlopen in gedachten of gedrag.
  • moeilijke gebeurtenissen of veranderingen.
  • het zoeken naar rust en structuur.

Praktische begeleiding & structuur

Soms is het lastig om de dag of week te overzien. We helpen je om kleine stappen te zetten, zodat je weer meer grip krijgt op je leven. Dit doen we op jouw tempo, zonder druk.

Dit kan bijvoorbeeld zijn:

  • samen plannen maken voor de dag of week
  • hulp bij het opbouwen van routine
  • ondersteuning bij het terugvinden van motivatie   
  • begeleiding bij het vinden van structuur in huis, school of werk

Ondersteuning bij school, werk & re-integratie

We helpen je bij praktische stappen richting school, werk of re-integratie. Dit kan vooral fijn zijn als je lang thuis hebt gezeten of niet weet hoe je weer moet beginnen.

We kunnen je helpen met:

  • het ontdekken van wat je leuk vindt en waar je energie van krijgt
  • hulp bij het zoeken naar school of werk
  • begeleiding bij sollicitaties en gesprekken
  • ondersteuning bij het opbouwen van zelfvertrouwen en motivatie
  • praktische hulp bij het aanvragen van hulp of trajecten

Garage & praktische activering

Soms werkt het het beste om juist iets te doen in plaats van alleen te praten. In onze garage bieden we een veilige plek waar je samen met anderen kunt werken aan praktische taken, zoals auto’s schoonmaken, kleine klussen of andere activiteiten.

Dit kan helpen bij:

  • het opbouwen van routine en structuur
  • het krijgen van weer een gevoel van nut en waarde
  • het vergroten van zelfvertrouwen
  • het oefenen van sociale vaardigheden in een rustige omgeving
  • het ervaren van kleine successen (successtapjes)

Workshops, voorlichting & taboe doorbreken

We organiseren workshops en lezingen om mentale gezondheid bespreekbaar te maken. Dit doen we op scholen, bij organisaties en bedrijven. We geven praktische tips over hoe je met mentale problemen om kunt gaan, hoe je iemand kunt ondersteunen en hoe je het gesprek durft aan te gaan.

Dit kan gaan over:

  • mentale gezondheid in het dagelijks leven
  • hoe herken je signalen bij jezelf en anderen
  • hoe voer je een goed gesprek
  • wat helpt wel en wat helpt niet
  • hoe doorbreek je het taboe

Lichtpuntjes & steunmomenten

Lichtpuntjes zijn momenten van hoop en verbinding. Dit kunnen kleine of grotere gebaren zijn die je laten voelen dat je er mag zijn en dat je ertoe doet. Bijvoorbeeld een dagje uit, een gezellige activiteit of een moment van ontspanning.

Dit kan helpen bij:

  • het doorbreken van een negatieve periode
  • het creëren van positieve ervaringen
  • het vergroten van motivatie en energie
  • het ervaren van verbinding en steun

Ondersteuning voor naasten

Niet alleen de persoon zelf kan steun nodig hebben, maar ook mensen daaromheen. Als je je zorgen maakt om iemand die je lief is, kunnen wij met je meedenken en je handvatten geven.

Dit kan betekenen:

  • een gesprek over wat je ziet en voelt
  • tips voor hoe je het beste het gesprek kunt voeren
  • advies over hoe je kunt helpen zonder jezelf te verliezen
  • begeleiding bij het zoeken naar passende hulp
  • (optioneel) een gezamenlijk gesprek als dat passend is

Meedenken over toekomst, ideeën en dromen
Soms loop je vast, maar heb je wél ideeën of dromen over wat je zou willen. Wij bieden ruimte om hierover te praten en samen te kijken wat past bij jouw situatie en energie.

Wij kunnen ondersteunen bij:

  • het verkennen van ideeën voor werk, opleiding of een eigen onderneming
  • het ordenen van gedachten en plannen
  • het bespreken van twijfels, angsten en mogelijkheden
  • het maken van kleine, haalbare stappen
  • het vinden van rust en overzicht rondom keuzes

Alles gebeurt in jouw tempo, zonder druk of verwachtingen. Het gaat niet om presteren, maar om perspectief en vertrouwen terugvinden.

We blijven betrokken, ook daarna

Herstel stopt niet bij het vinden of afronden van hulp.
Veel mensen ervaren juist daarna weer onzekerheid of het gevoel er weer alleen voor te staan. Daarom blijven we ook na de stap naar hulp betrokken. Niet als zorgverlener, maar als mens - om te checken hoe het gaat en er te zijn wanneer dat nodig is.

  • We blijven betrokken, ook nadat iemand hulp heeft gevonden of een behandeling afrondt
  • We checken hoe het gaat en bieden een luisterend oor
  • Ondersteuning bij het vasthouden van rust, structuur en vertrouwen
  • Geen zorg, geen druk - gewoon menselijk contact

Waarom kiezen voor Je mag er wel zijn?

Je mag er wel zijn is laagdrempelig, menselijk en gericht op wat jij nodig hebt. Wij bieden geen professionele therapie, maar wel:

  • een luisterend oor
  • erkenning en begrip
  • praktische steun
  • stap-voor-stap begeleiding
  • een veilige plek zonder oordeel

Interesse of vragen?

Twijfel je of dit bij je past, of wil je gewoon eens kennismaken? Neem gerust contact op via onze contactpagina De eerste intake is gratis en vrijblijvend. We vinden het belangrijk dat je je op je gemak voelt en dat er vertrouwen is. Zit dat gevoel er niet? Dan zit je nergens aan vast.